ક્રીમી ટોમેટો સોસ સાથે 20-મિનિટ ચિકન કટલેટ અને ઝુચિની નૂડલ્સ

ઘટકો

• 1 પાઉન્ડ ચિકન કટલેટ

  સમગ્ર ખોરાક કરતા વેપારી જ's સસ્તી છે

• ¼ ચમચી મીઠું, વિભાજિત

• ¼ ચમચી જમીન મરી, વિભાજિત

  
  
  
  

• 1 ચમચી વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ

• ½ કપ બારીક સમારેલી લાલ ડુંગળી

• ½ કપ શુષ્ક સફેદ વાઇન

• ½ કપ ભારે ક્રીમ

  કેન્ડી પ popપ કોટિંગ વગર કેન્ડી ઓગળે છે

• 1 મધ્યમ આલુ ટામેટા, સમારેલા

• 2 (10 ઔંસ) પેકેજો ઝુચીની નૂડલ્સ

દિશાઓ

1. 1/8 ચમચી દરેક મીઠું અને મરી સાથે ચિકન છંટકાવ. મધ્યમ-ઉચ્ચ આંચ પર મોટી કડાઈમાં તેલ ગરમ કરો. ચિકન ઉમેરો અને રાંધો, એક વાર ફેરવો, બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી અને રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી, લગભગ 6 મિનિટ. પ્લેટમાં સ્થાનાંતરિત કરો.

2. પેનમાં ડુંગળી ઉમેરો. 1 મિનિટ માટે હલાવતા રહો. ગરમીને વધારે અને વાઇન ઉમેરો. રસોઇ કરો, કોઈપણ બ્રાઉન બિટ્સને સ્ક્રેપિંગ કરો, જ્યાં સુધી પ્રવાહી મોટે ભાગે બાષ્પીભવન ન થાય, લગભગ 2 મિનિટ. ગરમીને મધ્યમ કરો અને ક્રીમમાં જગાડવો, ચિકનમાંથી કોઈપણ સંચિત રસ અને બાકીની 1/8 ચમચી દરેક મીઠું અને મરી; 2 મિનિટ માટે ઉકાળો. ટામેટાંમાં જગાડવો, પછી ચિકનને પાનમાં પાછું આપો. કોટ તરફ વળો. ચિકન અને ચટણીને 4 પ્લેટો વચ્ચે વહેંચો.

3. મધ્યમ-ઉચ્ચ આંચ પર કડાઈમાં ઝુચીની નૂડલ્સ ઉમેરો. 2 થી 3 મિનિટ સુધી, નરમ અને ગરમ થાય ત્યાં સુધી, હલાવતા રહો. ચિકન સાથે સર્વ કરો.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો