બાસ્ક ચિકન સ્ટયૂ

ઘટક ગણતરીકાર

5796837.webpતૈયારીનો સમય: 20 મિનિટ વધારાનો સમય: 3 કલાક 40 મિનિટ કુલ સમય: 4 કલાક પિરસવાનું: 8 ઉપજ: 12 કપ પોષણ પ્રોફાઇલ: ઓછી કેલરી ડેરી-ફ્રી એગ ફ્રી ગ્લુટેન-ફ્રી નટ-ફ્રી સોયા-ફ્રી સ્વસ્થ રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી ઉમેરેલી ખાંડપોષણ તથ્યો પર જાઓ

ઘટકો

  • 2 પાઉન્ડ ચામડી વગરની, હાડકા વગરની ચિકન જાંઘ, કાપેલી અને 2-ઇંચના ટુકડાઓમાં કાપેલી

  • 1 ½ પાઉન્ડ લાલ બટાકા, 1/2-ઇંચ પહોળા ફાચરમાં કાપો

  • 1 વિશાળ ડુંગળી, પાતળી કાતરી

    શ્રેષ્ઠ સ્ટીક કટ્સ ક્રમે છે
  • 1 વિશાળ લાલ ઘંટડી મરી, કાતરી

  • 1 (28 ઔંસ) કરી શકો છો પાસાદાર ટામેટાં, drained

    ડાયેટ ડ pepper મરી એસ્પાર્ટમ
  • 1 કપ ઓછી સોડિયમ ચિકન સૂપ

  • 4 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના

  • 2 ચમચી સમારેલી તાજી થાઇમ

  • 1 ચમચી મીઠું

  • ½ ચમચી જમીન મરી

    શું વાદળી ચીઝમાં ઘાટ છે?
  • ½ ચમચી સૂકા સેવરીનો ભૂકો

  • ½ કપ નાની મરી-સ્ટફ્ડ ઓલિવ

દિશાઓ

  1. 5 થી 6-ક્વાર્ટ ધીમા કૂકરમાં ચિકન, બટાકા, ડુંગળી અને ઘંટડી મરીને ભેગું કરો. ટામેટાં, સૂપ, લસણ, થાઇમ, મીઠું, મરી અને સેવરી નાખી હલાવો. હાઇ પર 4 કલાક અથવા નીચા પર 8 કલાક માટે ઢાંકીને રાંધો.

    ડેલ ટેકો ગુપ્ત મેનુ
  2. પીરસતાં પહેલાં ઓલિવમાં જગાડવો.

ટિપ્સ

આગળ બનાવવા માટે: ચિકન, ડુંગળી અને ઘંટડી મરીને તૈયાર કરો અને ભેગું કરો. બટાકા તૈયાર કરો અને પાણીથી ઢાંકી દો. ટામેટાં, સૂપ, લસણ, થાઇમ, મીઠું, મરી અને સેવરી ભેગું કરો. 1 દિવસ સુધી અલગથી રેફ્રિજરેટ કરો.

સાધન: 5- થી 6-ક્વાર્ટ સ્લો કૂકર

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર