સંશોધન મુજબ, પાણીની આસપાસ રહેવું તમને વધુ ખુશ કરી શકે છે

ઘટક ગણતરીકાર

આત્મવિશ્વાસની અભિવ્યક્તિ સાથે તેના સર્ફબોર્ડ સાથે પરિપક્વ મહિલા રમતવીરનું પોટ્રેટ

ફોટો: ગેટ્ટી છબીઓ / ટ્રેવર વિલિયમ્સ

સમુદ્ર પર જોવા કરતાં વધુ સ્પષ્ટતા બીજું કંઈ નથી. અને ના, અમે ફક્ત તે વિશે વાત કરી રહ્યા નથી કે મીઠું પાણી કેવી રીતે જાદુઈ રીતે અમારી ત્વચાને સાફ કરે છે અને સાઇનસ . વિશાળ પાણી વિશે કંઈક આપણને નાનું લાગે છે અને વસ્તુઓને પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકે છે. કોઈ અજાયબી નથી કે લાંબા સપ્તાહના અંતે લોકો નજીકના પાણીના શરીર પર ઉમટી પડે છે - તે શાબ્દિક રીતે આપણે કોણ છીએ તેનો એક ભાગ છે.

'પૃથ્વીની મોટાભાગની સપાટી પાણીથી ઢંકાયેલી છે, અને માનવ શરીરનો મોટાભાગનો ભાગ પાણીથી બનેલો છે - પાણી, આરોગ્ય અને ઇકોસિસ્ટમ વચ્ચેના નિર્ણાયક જોડાણને દર્શાવતી બે હકીકતો,' જણાવે છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા.



બેનિહાન રસોઇયા કેટલી બનાવે છે

તે આશ્ચર્યજનક નથી કે આપણા દિવસોમાં પૂરતું પાણી આપણને વધુ સારું બનાવે છે, અને તાજેતરના સંશોધન પણ તેને સમર્થન આપે છે. આ બ્લુહેલ્થ પ્રોજેક્ટ ચાર વર્ષની સંશોધન પહેલ છે જે પાણી અને સુખાકારી વચ્ચેની આ કડીને સમજવાનો પ્રયત્ન કરે છે. ની આગેવાની હેઠળ મેથ્યુ વ્હાઇટ , સંશોધકોની એક ટીમે આ ઘટનામાં પ્રવેશ કર્યો - સમગ્ર યુરોપમાં 18,000 થી વધુ લોકોનું સર્વેક્ષણ. તેમના તારણો પાણી અને સુખની આસપાસ હોવા વચ્ચેના જોડાણને સમર્થન આપે છે. એક અભ્યાસ વધુ શહેરી વાતાવરણમાં ચાલવાની સરખામણીમાં, દિવસમાં 20 મિનિટ માટે વાદળી જગ્યા (જ્યાં પાણી દેખાય છે) માં ચાલવાથી તરત જ મૂડ વધે છે. જેઓ સ્વાસ્થ્ય અથવા ગતિશીલતાને લીધે બહાર નીકળી શકતા નથી તેમના માટે, બીજું અભ્યાસ ટેલિવિઝન પર સમુદ્રી વાતાવરણ જોવાથી કંટાળાને ઓછો થયો અને કેટલીક તબીબી સારવાર દરમિયાન પીડા પણ ઓછી થઈ.

જેમ જેમ શહેરીકરણ વધે છે, તેમ તેમ જાહેર આરોગ્યની ચિંતાઓ પણ વધે છે. ઉચ્ચ માં રહેતા લોકો વસ્તીવાળા વિસ્તારો ક્રોનિક રોગો (શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવને કારણે) અને નબળા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. ઉલ્લેખ ન કરવો જોઇએ, શહેરી વિસ્તારોની આબોહવા પર પણ ખરાબ અસરો પડે છે, જેમાં ઉચ્ચ હવાનું પ્રદૂષણ અને પીવાના પાણીની અછતનો સમાવેશ થાય છે. BlueHealth અમલીકરણ માને છે વાદળી ઈન્ફ્રાસ્ટ્રક્ચર શહેર આયોજનમાં (સુલભ જળ તત્વો) આ ભયંકર સમસ્યાનો ઉકેલ હોઈ શકે છે. શહેરી વિસ્તારોમાં વાદળી જગ્યા સામાજિક જોડાણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે વધુ તકો પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે બદલામાં, તણાવ અને નકારાત્મક સ્વાસ્થ્ય અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પ્રોજેક્ટ પણ પ્રદાન કરે છે સંસાધનો વિકાસકર્તાઓને શહેર આયોજનમાં બ્લુ સ્પેસનો અમલ કરવામાં અને તંદુરસ્ત ભવિષ્ય તરફ શહેરીકરણને આગળ ધપાવવામાં મદદ કરવા માટે.

પાણીની નજીક રહેવાથી એકંદરે વધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે જીવન સંતોષ , અને તે આપણને લાંબુ જીવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તમે એવી જગ્યાઓ વિશે સાંભળ્યું હશે કે જેને માનવામાં આવે છે' વાદળી ઝોન '—ઓકિનાવા, જાપાન; સાર્દિનિયા, ઇટાલી; નિકોયા, કોસ્ટા રિકા; ઇકારિયા, ગ્રીસ અને લોમા લિન્ડા, કેલિફોર્નિયા. આ પાંચ સ્થળોએ પૃથ્વી પર શતાબ્દીની સૌથી વધુ સાંદ્રતા છે અને તેમાંથી ચાર દરિયાકિનારાની નજીક છે. સંયોગ? અમને નથી લાગતું.

શ્રેષ્ઠ સોનિક પીણાં 2016

પાણીની નજીક રહેતા અને આયુષ્ય વચ્ચે જોડાણ જોવા મળ્યું છે. એક અભ્યાસ 10 લાખથી વધુ કેનેડિયન વિષયોને ટ્રૅક કર્યા અને પાણીના 250 મીટરની અંદર રહેતા લોકોમાં મૃત્યુદરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો - સ્ટ્રોક અને શ્વસન-સંબંધિત મૃત્યુ સામે સંભવિત રક્ષણાત્મક અસરો (ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ અને પુખ્ત વયના લોકોમાં) નોંધ્યું.

અંતરિયાળ રહેવાસીઓ, ચિંતા કરશો નહીં. કામોની પણ મુલાકાત લેવી! નવા ના સર્વે પરિણામો માં પ્રકાશિત થયેલ અભ્યાસ લેન્ડસ્કેપ અને શહેરી આયોજન કિનારા-રેખાની વારંવાર મુલાકાતો પણ આરામની લાગણીઓને ઉત્તેજન આપી શકે છે અને તણાવ ઘટાડી શકે છે. બ્લુ સ્પેસ ફ્રિક્વન્ટર્સે પુનઃસ્થાપનની એકંદર લાગણીની જાણ કરી હતી - જે તમારા શરીરને આરામ અને સાજા કરવામાં મદદ કરવા માટે જ્ઞાનાત્મક રીસેટ તરીકે સેવા આપે છે.

આદુ એલે અપસેટ પેટમાં મદદ કરે છે

આગલી વખતે તમે રીમાઇન્ડર સેટ કરો તમારું પાણી પીવો , એક પર સેટ કરો બહાર નીકળો પણ જો તમે માલિબુમાં બીચફ્રન્ટ ઘર પરવડી શકતા નથી (આપણામાંથી મોટા ભાગના લોકોની જેમ), તો પાણીના ફાયદા દરિયાકિનારાની બહાર સુધી વિસ્તરે છે. સ્થાનિક તળાવની આસપાસ ચાલો, બબલિંગ ફાઉન્ટેનની સામે લંચ બ્રેક લો અથવા જ્યારે તમે પુલ પાર કરો ત્યારે નજારો જુઓ. પરિણામો ફક્ત તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર