ગાર્લીકી વિલ્ટેડ ગ્રીન્સ

ઘટક ગણતરીકાર

5646689.webpતૈયારીનો સમય: 10 મિનિટ વધારાનો સમય: 10 મિનિટ કુલ સમય: 20 મિનિટ પિરસવાનું: 4 ઉપજ: 4 પિરસવાનું પોષણ પ્રોફાઇલ: હૃદય સ્વસ્થ ઓછી-કેલરી ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ ડેરી-મુક્ત ડાયાબિટીસ યોગ્ય ઇંડા મુક્ત ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત શાકાહારી- તેથી ઓછી માત્રામાં આરોગ્યપ્રદ શાકાહારી રોગપ્રતિકારક શક્તિપોષણ તથ્યો પર જાઓ

ઘટકો

દિશાઓ

  1. ખૂબ મોટી નોનસ્ટીક તપેલીમાં મધ્યમ તાપે તેલ ગરમ કરો. સ્કિલેટમાં કાલે અને લસણ ઉમેરો; 3 થી 5 મિનિટ માટે અથવા કાલે નરમ થાય ત્યાં સુધી રાંધો, વારંવાર હલાવતા રહો.

  2. દરમિયાન, એક નાના બાઉલમાં, સરકો અને સરસવને એકસાથે હલાવો. કાલે મિશ્રણમાં સરકોનું મિશ્રણ અને તુલસીનો છોડ ઉમેરો; કોટ માટે ધીમેધીમે ટૉસ કરો. બદામ સાથે છંટકાવ. તરત જ સર્વ કરો.

    00 લોટ બ્રેડ લોટ છે

ટિપ્સ

ટીપ: બદામને ટોસ્ટ કરવા માટે, ચર્મપત્ર કાગળથી લાઇનવાળા છીછરા બેકિંગ પેનમાં ફેલાવો. 350-ડિગ્રી એફ ઓવનમાં 5 થી 10 મિનિટ સુધી અથવા સોનેરી થાય ત્યાં સુધી બેક કરો, એક કે બે વાર પેનને હલાવો.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર