આ 10 સુપરફૂડ્સ દરરોજ ખાવા માટેના કેટલાક શ્રેષ્ઠ આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે. તેઓ શું છે અને તેનો ઉપયોગ કરવા માટે અમારી મનપસંદ વાનગીઓ શોધો.
રંગ અને ટેક્સચર સહિત ત્રણ સરળ સૂચકાંકો વડે રીંગણ ખરાબ થયું છે કે કેમ તે કેવી રીતે જણાવવું તે જાણો.
તમે કદાચ આ સાત મસાલાનો ઉપયોગ ન કરી રહ્યાં હોવ - પરંતુ તમારે હોવું જોઈએ. વધુ સારા, વધુ સ્વાદિષ્ટ ભોજન માટે મસાલાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે અહીં છે.
આ સરળ અને સ્વાદિષ્ટ હેલ્ધી ડિનર રેસિપી આજે પણ મારા નિયમિત રોટેશનમાં છે. રસોઈના ત્રણ રહસ્યો શોધો જે આ રેસીપીને અદ્ભુત બનાવે છે અને તમે તમારા અઠવાડિયાના તમામ ભોજનમાં સમાન ટીપ્સ કેવી રીતે લાગુ કરી શકો છો.
આ સ્વસ્થ નાસ્તાના વિચારોને તપાસો કે જેને મેસન જારમાં પેક કરી શકાય છે, જેમાં કેપ્રેસ-પ્રેરિત રેસીપી અને ઘંટડી મરી અને ગ્વાકામોલ સાથેની રેસીપીનો સમાવેશ થાય છે.
તમારા નવું ચાલવા શીખતું બાળકના આહારમાં ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાકનો સમાવેશ કરવાથી તેઓને નિયમિતપણે શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં મદદ મળશે. કયા પ્રયાસ કરવા તે શોધો.
અમારી શ્રેષ્ઠ બાળકો માટે મૈત્રીપૂર્ણ સ્થિર ખોરાકની સૂચિ તપાસો જે તમને મિનિટોમાં ટેબલ પર રાત્રિભોજન મેળવવામાં મદદ કરશે.
સલાડ, સાઇડ ડીશ અને વધુમાં ઉપયોગ કરવા માટે બ્રોકોલીને ફ્લોરેટ્સમાં કેવી રીતે કાપવી તે જાણો. ઉપરાંત, પગલું-દર-પગલાં ફોટા મેળવો જે દર્શાવે છે કે બ્રોકોલી કેવી રીતે કાપવી, જેથી તમે સરળતાથી નકલ કરી શકો.
અમેરિકનો સામાન્ય રીતે ભલામણ કરેલ દૈનિક સેવન (નવને બદલે ત્રણ સર્વિંગ) ફળો અને શાકભાજીના માત્ર એક તૃતીયાંશ જ ખાય છે. શાકભાજી કોઈપણ સ્વરૂપમાં કોઈપણ શાકભાજી કરતાં વધુ સારી છે.
જ્યારે તમને સ્વાદિષ્ટ રાત્રિભોજનની જરૂર હોય ત્યારે સ્ટોરમાંથી ખરીદેલ ટિક્કા મસાલા સોસ સમય બચાવી શકે છે. ટિક્કા મસાલા ચટણીનો ઉપયોગ કરતી પાંચ વાનગીઓ મેળવો, ચમકદાર સૅલ્મોનથી લઈને બેકડ ઈંડા સુધી.
આમાંની દરેક પેન્ટ્રી રેસિપી ટ્રેડર જૉના ઉત્પાદનો અને વસ્તુઓ સાથે બનાવી શકાય છે જે કદાચ તમારી પાસે પહેલેથી જ હોય. દરેક સરળ ભોજનમાં છ કે તેથી ઓછા ઘટકો હોય છે!
લીલી ડુંગળીને વિવિધ રીતે કેવી રીતે કાપવી તે અહીં છે, જેમાં પૂર્વગ્રહ પર, લંબાઈની દિશામાં અને રાઉન્ડમાં સમાવેશ થાય છે. ઉપરાંત લીલી ડુંગળી કેવી રીતે સંગ્રહિત કરવી જેથી કરીને તમે આગળ તૈયારી કરી શકો.
તમે દરરોજ ઉપયોગ કરી શકો તે સરળ તકનીક સાથે શાકભાજીને કેવી રીતે શેકવું તે જાણો. ઉપરાંત, દરેક સિઝનમાં શેકવા માટે કયા શાકભાજી શ્રેષ્ઠ છે તે શોધો અને શેકેલા શાકભાજી માટે રેસીપી પ્રેરણા મેળવો.
લોસા ગરમ મરી છે? અથાણું, ફ્રીઝ અને ડ્રાય કેવી રીતે કરવું તે અહીં છે-અથવા તમારી પોતાની હોટ સોસ કેવી રીતે બનાવવી!
ખાવાની વિશ્વની સૌથી આરોગ્યપ્રદ રીતોમાંથી એક અજમાવો: ભૂમધ્ય આહાર.
આ સરળ સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ ફોટા સાથે વરિયાળીનો બલ્બ કેવી રીતે કાપવો તે જાણો.
સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ અને તમારા ખાંડના સેવનમાં ઘટાડો કરવાની પ્રેરણા માટે અમારી સાથે જોડાઓ.
અમારા નિષ્ણાત ફૂડ એડિટર્સ અનુસાર, ક્રીમી ડીપ્સ, ફ્રોઝન ભોજન અને વધુ સહિત, $5 હેઠળની શ્રેષ્ઠ ટ્રેડર જોની આઇટમ્સ તપાસો.
આ સરળ પદ્ધતિથી એવોકાડોઝને ઝડપથી કેવી રીતે પકવવું તે જાણો. ઉપરાંત, એવોકાડો પાકે છે કે કેમ તે તેની મક્કમતા અને સ્ટેમ કેપ તપાસીને કેવી રીતે જણાવવું તે શીખો.
સબવેથી લઈને જર્સી માઈકના સબ્સ સુધી, અહીં કેટલીક સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ સેન્ડવીચ છે જે તમને ઓર્ડર કરવાથી સારું લાગે છે.