એક કપ ગરમ કોફી અથવા ચા જગાડવું અને પીવું એ ઘણા લોકો માટે નિયમિત માનવામાં આવે છે, પરંતુ બીજું પીણું જે લોકપ્રિયતા મેળવી રહ્યું છે (અને ટૂંક સમયમાં આ બંને વિશ્વાસપાત્ર સ્ટેન્ડબાયને પણ આગળ વધારી શકે છે) તે પાણીનો ગરમ પાણી છે. દિવસની શરૂઆત ગરમ કપ પાણીથી કરવાથી તમારા મગજ અને શરીર માટે અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે. આ વલણમાં એક સેલિબ્રિટી નીચેના છે જેમાં ગ્વિનથ પtલ્ટ્રો, ગિઝેલ બુંડચેન અને ખુદ રાણી બેની પસંદનો સમાવેશ થાય છે, બેયોન્સ (દ્વારા આકાર મેગેઝિન ).
પરંતુ તમારા પાણીને ગરમ પીવા માટેના આ સુખાકારી ચળવળની આસપાસના હાઇપને પ્રાચીન ચિની દવા અને ભારતીય સંસ્કૃતિ (તે દ્વારા) શોધી શકાય છે વાંચનાર નું ગોઠવું ). હકીકતમાં, આજે પણ, સામાન્ય રીતે ચાઇનામાં લોકો બહારના તાપમાને ઠંડુ ઠંડક આપે છે અથવા દમનકારી રીતે ગરમ કરે છે (ધ્યાનમાં રાખીને, ગરમ પાણીના થર્મોસેજ લઈ જતા હોય તેવું સામાન્ય છે. શિક્ષક ચાઇના એક્સપેટ્સ અને સંસ્કૃતિ બ્લોગ ).
દરરોજ ગરમ પાણી પીવાના ફાયદા
તેથી, તમારા નાસ્તામાં એક કપ ગરમ પાણીનો એક ભાગ બનાવવાના શું ફાયદા છે, અને જ્યારે તમે દરરોજ ગરમ પાણી પીતા હોવ તો શું થાય છે? ત્યાં ઘણા ફાયદા છે જેમાં પાચનમાં સહાય, વજન ઘટાડવું, ડિટોક્સિફિકેશન અને સુધારેલ પરિભ્રમણ (દ્વારા) નો સમાવેશ થાય છે તબીબી સમાચાર આજે ).
એક ફાયદો દરરોજ ગરમ પાણી પીવું તે તણાવ ઘટાડી શકે છે. આપણા શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે હાઇડ્રેટેડ રહેવાની જરૂર છે, અને જ્યારે આપણે પૂરતું પાણી પીતા નથી, ત્યારે તે આપણા શરીરની સિસ્ટમ પર તાણ લાવે છે (દ્વારા વેબએમડી ).
એથ્લેટ્સના પર્ફોમન્સના પરફોર્મન્સ પોષણની ડિરેક્ટર, અમાન્ડા કાર્લસન, આરડીએ નોંધ્યું, 'કોર્ટીસોલ તે સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સમાંનું એક છે. સારી હાઇડ્રેટેડ સ્થિતિમાં રહેવું એ તમારા તાણનું સ્તર નીચે રાખી શકે છે. ' હેલ્થલાઇન સમજાવે છે કે કારણ કે ગરમ પાણી પીવાથી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ મદદ કરે છે, આ બદલામાં, તાણ પેદા કરતી ચિંતાની લાગણીઓને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે.
દરરોજ ગરમ પાણી પીવાના અન્ય ફાયદા
તદુપરાંત, ગરમ પાણીનો વપરાશ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. કેવી રીતે? અધ્યયનો સૂચવે છે કે ગરમ આંતરડા પીવાથી તમારા આંતરડામાંથી કચરો દબાણ કરીને પાચક પ્રક્રિયામાં મદદ કરતી વખતે તમારા ચયાપચયની ગતિમાં વધારો થઈ શકે છે.
અને જો તે પીવાનું તમારા રોજિંદા ટેવોનો ગરમ પાણીનો ભાગ બનાવવા માટે પૂરતું કારણ નથી, તો તે તમારા મોતીવાળા ગોરાઓ માટે પણ ઓછું કઠોર છે. અનુસાર વાંચનાર નું ગોઠવું , ગરમ પાણી તમારા દાંત દ્વારા સહેલાઇથી શોષાય છે અને ડેન્ટલ ફિલિંગ માટે વધુ સારું છે કે જ્યારે તમે ખૂબ ઠંડી પીતા હો ત્યારે સંકોચન થઈ શકે છે.
આ ઉપરાંત, ગરમ પાણી પીવાથી તમારા શરીરના ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે જે તમારા શરીરના આંતરિક તાપમાનને વધારીને, તમારા રુધિરાભિસરણને વેગ આપીને અને આ પ્રદૂષકોને પરસેવો પાડીને બનાવે છે. કેટલાક ગરમ પાણી પીનારાઓ વિટામિન સીની સ્વાદિષ્ટ માત્રા માટે લીંબુનો ઉમેરો કરે છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે (દ્વારા સ્વસ્થ ). અને જાપાની ચિકિત્સા હિમાયત કરે છે કે તમારા ગરમ પાણી પીવાના ફાયદાઓને સંપૂર્ણપણે optimપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે, સવારે તેને પ્રથમ વસ્તુને ખાલી પેટ પર રાખવી (દ્વારા એનડીટીવી ફૂડ ).
