ફોટો: ગેટ્ટી છબીઓ / કેરોલ યેપ્સ
જ્યારે ક્રિસ્ટેન ઓલસ્લેગર, આર.એન., ચીફ ઓપરેટિંગ ઓફિસર કેસલ બાયોસાયન્સ , તેણીના કેન્સર નિદાન વિશે જાણ્યું, તેણીને આઘાત લાગ્યો. તેણી જે વિચારતી હતી તે તેના ડાબા મંદિર પર એક સરળ સ્થાન હતું તે મેલાનોમા હોવાનું બહાર આવ્યું, એક પ્રકારનું ચામડીનું કેન્સર જે મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે, નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યુટ અનુસાર . ત્વચાના મેલાનોમા માટે જવાબદાર છે યુ.એસ.માં કેન્સરના તમામ નવા કેસોમાંથી 5.6% અને અંદાજિત 106,000 થી વધુ કેસ 2021 માં નિદાન થવાની અપેક્ષા છે. પરંતુ ઓલસ્લેગર માટે, મેલાનોમા તેના મગજમાં છેલ્લો વિચાર હતો જ્યારે એક મિત્રએ મુશ્કેલીભર્યા સ્થળ વિશે પૂછ્યું. ઓલસ્લેગર કહે છે, 'મને લાગ્યું કે [મારો મિત્ર] થોડો પાગલ બની રહ્યો છે. હું તેને જોવા જવા માટે સંમત થયો, મુખ્યત્વે તેને ખુશ કરવા.' સદભાગ્યે, તેના મિત્રએ પરીક્ષા માટે દબાણ કરવું યોગ્ય હતું.
બળતરા ઘટાડવાથી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ મળી શકે છે - અહીં નિષ્ણાતોની વ્યૂહરચના છેજ્યારે ત્વચાના કેન્સર વિશે વિચારવાની વાત આવે ત્યારે ઓલસ્લેગરની ચિંતાનો પ્રારંભિક અભાવ અસામાન્ય નથી. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજીનો નવો સર્વે જાણવા મળ્યું કે 'લગભગ 70%માં ઓછામાં ઓછું એક જોખમ પરિબળ હોવા છતાં માત્ર ત્રીજા અમેરિકનો જ ત્વચાના કેન્સર વિશે ચિંતિત છે.' ત્વચા કેન્સર માટે જોખમ પરિબળો , નોન-મેલાનોમા અને મેલાનોમા બંનેમાં લાંબા સમય સુધી કુદરતી અથવા કૃત્રિમ સૂર્યપ્રકાશનો સમાવેશ થાય છે, તેનો રંગ ગોરો હોય છે (દા.ત., ગોરી ત્વચા, વાદળી અથવા લીલી અથવા અન્ય આછા રંગની આંખો અને લાલ અથવા ગૌરવર્ણ વાળ), એક ઇતિહાસ સનબર્ન અને વધુ ફોલ્લીઓ (4 સંશોધન-સમર્થિત વ્યૂહરચનાઓ વિશે જાણો જે તમને કેન્સર થવાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે).
આ જોખમી પરિબળો હોવા છતાં, ત્વચાના કેન્સરથી પોતાને બચાવવાના રસ્તાઓ છે , સનસ્ક્રીન પહેરવા સહિત, એવું કંઈક ઓલસ્લેગર તેના નિદાન પહેલા કરી રહ્યું ન હતું. હવે, Oelschlager કહે છે, 'હું તેના વિના ક્યારેય નથી ... ક્યારેય!' (તમારી ત્વચાને વૃદ્ધત્વથી બચાવવા માટે શ્રેષ્ઠ સનસ્ક્રીન તપાસો, ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ અનુસાર.) સનસ્ક્રીન ઉપરાંત, ઓલસ્લેગર ટોપી, સનગ્લાસ અને રેશ ગાર્ડ જેવા સૂર્ય-રક્ષણાત્મક વસ્ત્રો પહેરીને પણ નિવારક પગલાં લે છે. જ્યારે પૂલ અથવા બીચ (જેમ કે આ બીચ છત્રી ; તે ખરીદો: લક્ષ્ય , $40).
હું આખરે સ્કિન કેર રૂટિન શરૂ કરી રહ્યો છું—આ પ્રોડક્ટ્સ છે જે ડૉક્ટરોએ મને પહેલા ખરીદવાનું કહ્યું હતુંતેણે કહ્યું, જ્યારે ત્વચાની સંભવિત અસાધારણતાઓ પર દેખરેખ રાખવા અને શોધવાની વાત આવે છે ત્યારે અન્ય લોકો માટે ઓએલસ્લેગરની સૌથી મોટી સલાહ છે: તમારા શરીરને જાણો . 'તમારી ત્વચા માટે શું સામાન્ય છે તે જાણવું અને પછી ફેરફારો અથવા કંઈપણ નવું જોવાનું મહત્વનું છે,' ઓલસ્લેગર જણાવે છે. આ ઉપરાંત, તે એક મિત્ર રાખવા માટે પણ મદદ કરે છે, 'કોઈ એવી વ્યક્તિ કે જે તમે સહેલાઈથી જોઈ શકતા નથી તેવા વિસ્તારો પર નજર રાખી શકે, જેમ કે તમારી પીઠ,' ઓલસ્લેગર પ્રમાણિત કરે છે, કારણ કે તેણીની મિત્ર તે હતી જેણે અસામાન્ય સ્થળ પર ધ્યાન દોર્યું હતું. તેણીનું મંદિર.
માસિક સ્વ-તપાસ ઉપરાંત, તમારા ત્વચારોગ વિજ્ઞાની સાથે વાર્ષિક ત્વચાની તપાસ કરાવવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્કિન કેન્સર ફાઉન્ડેશન મુજબ , આ સ્વ- અને ત્વચારોગ વિજ્ઞાની-સ્ક્રીનિંગ્સ પ્રારંભિક તપાસમાં એક નિર્ણાયક પગલું છે. જો તમને પહેલાથી જ ત્વચાનું કેન્સર થયું હોય તો આ સ્ક્રીનીંગ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે ઓલસ્લેગર પોતાની જાતને 'નસીબદાર' ગણાવે છે કે તેને સાજા થઈ શકે તેવી ગાંઠ હતી, તે જાણે છે કે ભવિષ્યમાં અન્ય મેલાનોમા વિકસી શકે તેવું ઉચ્ચ જોખમ છે.
Oelschlagerના અનુભવે તેણીને તેણીના વ્યાવસાયિક અને અંગત જીવનમાં ત્વચાની સલામતી અને રક્ષણ માટે ચુસ્ત હિમાયતી બનાવી છે. હાલમાં, તેણી તરીકે સેવા આપે છે કેસલ બાયોસાયન્સના ચીફ ઓપરેટિંગ ઓફિસર , ત્વચા કેન્સર ડાયગ્નોસ્ટિક્સ કંપની કે જે સારવાર યોજનાના વધુ સચોટ નિર્ણયોને સક્ષમ કરવા માટે વ્યક્તિગત, તબીબી રીતે કાર્યક્ષમ જીનોમિક માહિતી પ્રદાન કરે છે. દરમિયાન, અંગત નોંધ પર, ઓલસ્લેગર કહે છે, 'સૂર્ય સ્વચ્છતા માટે એક સારા રોલ મોડેલ બનો. આ સંદર્ભમાં તમારી સંભાળ રાખવી એ એક બાબત છે, પરંતુ તમારા મિત્રો, કુટુંબીજનો અને ખાસ કરીને તમારા બાળકો માટે એક સારો આદર્શ બનવું એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે!'
ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીના જણાવ્યા મુજબ, સ્વસ્થ, ચમકતી ત્વચા માટે શું ખાવું (અને ટાળવું).
