શું બોલોગ્ના ખરેખર અન્ય ડિલીટ માંસ કરતાં કંઈ ખરાબ છે?

ઘટક ગણતરીકાર

સરસવ સાથે બોટેલા બોલોગ્ના સેન્ડવિચ

તમે બધા માંસમાંથી ડેલી કાઉન્ટર પર મેળવી શકો છો, બોલોગ્ના જેમાંથી એક સૌથી વધુ નફરત મેળવે છે. તે ડુક્કરનું માંસ, માંસ અથવા અન્ય પ્રાણી ભાગો અથવા તેના કેટલાક સંયોજનથી બનેલું છે, દીઠ ટી તેમણે જર્નલ ટાઇમ્સ , અને આ ખાય, તે નહીં તેને સૌથી ખરાબમાં ગમ્યું પ્રક્રિયા માંસ તમે ખરીદી શકો છો. વેબએમડી તેને તમારા ફ્રિજમાં રાખવાની અનિચ્છનીય બાબતોમાંની એક જાહેર કરી. તેના પ્રશ્નાત્મક ઘટકો અને તેથી વધુ મહાન ન્યુટ્રિશનલ આંકડા માટે આભાર, બોલોગ્નાએ વર્ષોથી ખરાબ રેપ મેળવ્યો છે.

નરકની કિચન સીઝન 1 વિજેતા

જો કે, તે અન્ય ડેલી માંસની વિરુદ્ધ કેવી રીતે સ્ટackક કરે છે, જેમાંના ઘણાને પણ જેવી વસ્તુઓ માટે ટીકા કરવામાં આવી છે ઉચ્ચ સોડિયમ અને ચરબી? શું બોલોગ્ના ખરેખર તેના અન્ય માંસકાઓથી ઘણી ખરાબ છે? અમેરિકનોએ એક વર્ષમાં બોલોગ્નાના લાખો પાઉન્ડ પર કરોડો ડોલર ખર્ચ કર્યા છે (દ્વારા રાષ્ટ્રીય હોટ ડોગ અને સોસેજ કાઉન્સિલ ), અમે ઇટાલિયન બપોરના માંસની પાછળના સત્યને ઉજાગર કરવા માટે નીકળ્યા. આગલી વખતે તમે બોલોગ્ના સેન્ડવિચ પર જાઓ તે પહેલાં તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે અહીં છે.

તેમાં ચરબી અને કેલરી, પણ પ્રોટીન વધારે છે

લંચ માંસના ઓવરલેપિંગ ફોલ્ડ્સ

જો તમે કોઈ એવું છો કે જે તેનું વજન અથવા પરેજી પાળવી રહ્યાં હોય, તો ડેલી માંસની વાત આવે ત્યારે બોલોગ્ના ભાગ્યે જ તમારી શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે. તે પ્રારંભિક માટે સરેરાશ 2 zંસ સાથે, કેલરીમાં ઘણી વધારે છે. લગભગ 150 કેલરી ધરાવતા બોલોગ્નાની સેવા આપવી (દ્વારા લાઇવસ્ટ્રોંગ ). તે કાપેલા ટર્કીની સેવા આપતા સમાન કદની કેલરી ગણતરીમાં ત્રણ ગણો છે.

ઇટાલિયન પ્રોસેસ્ડ માંસમાં પણ દરેક 2 zંસની માત્રામાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ઉચ્ચ ચરબી હોય છે. લગભગ 13 ગ્રામ ચરબીમાં પેકિંગ પીરસી રહ્યા છે, જે દરરોજ ભલામણ કરવામાં આવે છે 44 થી 77 ગ્રામ દરરોજ (દ્વારા ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક ). ઉપરાંત, તેમાંથી 5 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે, જે અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન ચેતવણી આપે છે વધી શકે છે કોલેસ્ટરોલ અને તમારા હૃદયરોગ અથવા સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે.

પરંતુ બોલોગ્ના પ્રેમીઓને નહીં ડરશો - તમારી પસંદીદા ગુલાબી ટુકડાઓમાં એક મોટી રિડિમિંગ ગુણવત્તા છે. બોલોગ્ના પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે, જેમાં સેવા આપતા દીઠ 7 ગ્રામ (ઇંડા કરતા એક ગ્રામ વધુ) હોય છે.

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર