વાઇન અને સ્પિરિટથી લઈને બીયર અને કોકટેલ સુધી, અમારી ડાયાબિટીસ ડ્રિંક માર્ગદર્શિકા તમને આલ્કોહોલ અને ડાયાબિટીસના મિશ્રણ વિશે જાણવાની જરૂર છે તે બધું જ જણાવે છે.
તે સાચું છે, અમે કહ્યું. ગણતરી અને સંખ્યાની ઘેલછાને છોડી દો અને તમે હજી પણ વજન ઘટાડી શકો છો. આ રહ્યું કેવી રીતે.
તે તમારા માથામાં નથી. વજન-ઘટાડાની પ્લેટો વાસ્તવિક છે. અહીં પાંચ સ્નીકી કારણો છે જે તે થાય છે અને તેમાંથી કેવી રીતે વિસ્ફોટ કરવો.
તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને વધારવા અને થોડું વજન ઘટાડવા માટે તમે અત્યારે કરી શકો છો તેવી 7 વસ્તુઓ.
આ છ ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક તમને સંપૂર્ણ અને સંતુષ્ટ અનુભવવામાં મદદ કરે છે. તેને તમારા ભોજનમાં ઉમેરવાની કેટલીક સરળ રીતો જાણો.
આખા અઠવાડિયા દરમિયાન વજનમાં 2 થી 5 પાઉન્ડની વધઘટ થવી સામાન્ય છે પરંતુ એકવાર તે સંખ્યા તમારી આરામદાયક વજન શ્રેણીની બહાર સળવળવાનું શરૂ કરે, તો તમે વિચારતા હશો કે આ વધારો કેવી રીતે રોકવો. અહીં મદદ કરવા માટે નિષ્ણાત દ્વારા મંજૂર કરાયેલી કેટલીક રીતો છે.
ડાયેટિશિયન બળતરા અને વજનમાં વધારો વચ્ચેના જોડાણને તોડી નાખે છે. બળતરા ઘટાડવા અને વજન ઘટાડવાની પાંચ રીતો જાણો.
સંસર્ગનિષેધ દરમિયાન તમારું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલાક વિજ્ઞાન સમર્થિત નાના ફેરફારો છે જે તમે ઘરે રહીને કરી શકો છો.
હઠીલા આંતરડાની ચરબીને ટાર્ગેટ કરવામાં મદદ કરવા માટે આ આદતોને કાબુમાં લાવો અને આખરે હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસ જેવી દીર્ઘકાલીન પરિસ્થિતિઓ માટે તમારા જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરો.
લો-કાર્બોહાઇડ્રેટ લેવાથી તમને ટૂંકા ગાળામાં વજન ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે, પરંતુ તે રસ્તામાં કેટલાક અણગમતા લક્ષણો સાથે પણ આવી શકે છે.
પેટની ચરબી ઘટાડવાની તંદુરસ્ત અને બિન-સ્વસ્થ રીતો છે. તમે જે ખાઓ છો તેમાં ફેરફાર કરવાથી અને આમાંની કેટલીક કસરતો ઉમેરવાથી તમને પેટની વધુ ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
આ સરળ ટીપ્સને અનુસરો અને તમે અઠવાડિયામાં એકથી બે પાઉન્ડનું વજન ઘટાડી શકો છો. અમારી તંદુરસ્ત ભોજન યોજનાઓ તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો સુધી પહોંચવાનું વધુ સરળ બનાવે છે.
રોજિંદી છ પ્રવૃત્તિઓ તમને ફિટ રહેવા અને સક્રિય રહેવામાં મદદ કરે છે.
અમે બધા ક્યારેક તે વધુપડતું. તમારા શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને ટ્રેક પર પાછા આવવા માટે આ ખોરાક ખાઓ.
પરંતુ તમારે રાત્રિભોજન બપોરે 2 વાગ્યે ખાવું પડશે. અસરો જોવા માટે.
જેસિકા સિમ્પસને બોડી રીસેટ ડાયેટ સાથે 100 પાઉન્ડનું વજન ઘટાડ્યું. નોંધાયેલ આહારશાસ્ત્રીઓ સમજાવે છે કે શું સિમ્પસનનો આહાર ખરેખર સ્વસ્થ છે - અને જો તમારે તેનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
વજન-ઘટાડો શેક અને ભોજન-રિપ્લેસમેન્ટ સ્મૂધીઝ થોડા પાઉન્ડ ઘટાડવા અને તમારી તૃષ્ણાઓનો ઉપયોગ કરવાની સરળ રીત જેવી લાગે છે, પરંતુ તે લાંબા ગાળા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી નથી. અહીં આપણે વજન ઘટાડવાના શેક્સના ફાયદા અને ગેરફાયદા જોઈએ.
તમારા આહારમાં આ ચયાપચયને વેગ આપતા ખોરાક ઉમેરો, અને તમારા શરીરને થોડો ચરબી-બર્નિંગ આંચકો આપો. આ સર્વ-કુદરતી ખોરાક અને પીણાં તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવી શકે છે - અને તેઓ તંદુરસ્ત વિટામિન્સ, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના શક્તિશાળી પંચ પણ પ્રદાન કરે છે.