રશેલ મુરે / ગેટ્ટી છબીઓ મિલ્કશેક્સ, તેઓ કોઈને પણ તમારા યાર્ડમાં લાવે છે કે નહીં, નિouશંક એક સ્વાદિષ્ટ સારવાર છે. જ્યારે તેઓ સામાન્ય રીતે દૂધના બાયપ્રોડક્ટ તરીકે કેટલાક કેલ્શિયમ ધરાવે છે, ત્યારે તેઓને વૂઝમાંથી ચરબી, ખાંડ અને કેલરી મળી છે. આ તે છે જે તેમને બધાને મિલ્કશેક્સ બનાવે છે. જો તે બધા તંદુરસ્ત ફળો, સોયા પ્રોટીન અને વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સથી ભરેલા હોય, તો તેઓ કહેવાતાસોડામાંઅને આગળની વસ્તુ જે તમે જાણો છો, લોકો ઝલકવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે ભયાનક કાલે ત્યાં. તો આપણે કહીએ કે દો મિલ્કશેક્સને મિલ્કશેક થવા દો! પણ મિલ્કશેક્સ દો, આપણા શબ્દોમાં મનપસંદ ફૂડિ મપેટ , 'કેટલીકવાર વસ્તુ' બનો યુટ્યુબ ).
જ્યારે 'હમણાં થોડોક સમય છે' (બીજો કૂકી મોન્સ્ટર-આઇએસએમ), જ્યારે, તમે ઇચ્છો છો તે મિલ્કશેક માટે ક્યાં જાઓ છો? મોટાભાગની ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટ restaurantsરન્ટ્સમાં તે મેનૂ પર હોય છે, પરંતુ શ્રેષ્ઠ લોકો ઘણીવાર બાસ્કીન-રોબિન્સ જેવી સમર્પિત આઈસ્ક્રીમ શોપ પર જોવા મળે છે. જ્યારે ચીટ દિવસ આસપાસ ફરે છે, ત્યારે તમે એક વિશાળ કેલરી બોમ્બથી તમારી સિસ્ટમને આંચકો આપી શકો છો જેથી તે યાદ કરશે કે ચયાપચય શું છે. જો તમે બાસ્કિન-રોબિન્સના મેનૂ પર સૌથી મોટા, સૌથી ખરાબ, સૌથી અસ્વસ્થ સ્વાસ્થ્યનો હુકમ કરવા માંગતા હો, તો મોટા ચોકલેટ ચિપ કુકી કણક મિલ્કશેક કરતાં આગળ ન જુઓ. નિકોલ એવેના ડો , સંશોધન ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ અને પોષણ નિષ્ણાત કહે છે કે આ શેક એ પોષણનો દુ nightસ્વપ્ન છે.
મોટી ચોકલેટ ચિપ કૂકી કણક મિલ્કશેક એક સારી વસ્તુ છે
જ્યારે બાસ્કીન-રોબિન્સ મોટા કહે છે, તેનો અર્થ તે છે. મોટા શેક્સ 32 ounceંસ અથવા અર્ધ-પ્રવાહી આઇસ ક્રીમનો સંપૂર્ણ ક્વાર્ટ છે. કહેવાની જરૂર નથી, કેલરી ગણતરી નજીવી નથી - 1520 મોટી ચોકલેટ ચિપ કુકી કણક મિલ્કશેક માટે, બાસ્કીન-રોબિન્સના પોષણ ડેટા . જેમ કે એવેના નિર્દેશ કરે છે, આ 'આખા દિવસની કિંમતની કેલરીની નજીક છે.'
તેણી અમને યાદ અપાવે છે કે શેક '[ખૂબ જ ઓછા પોષક મૂલ્ય' પૂરા પાડે છે) અને તેમાં સમાયેલ 155 ગ્રામ ખાંડ એ ભલામણ કરેલી મર્યાદા કરતા નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે (બાસ્કીન-રોબિન્સ 'મેનૂ સ્વીકારે છે કે તે સૂચવેલા દૈનિક મૂલ્યના 238 ટકા છે).શેક ચરબીમાં ખૂબ isંચી હોય છે, 71 કુલ ચરબી ગ્રામ સાથે. એવેના કહે છે, 'આ શેકમાં ચરબીની માત્રા એક દિવસમાં ચરબીની માત્રાની તંદુરસ્ત મર્યાદાની ઉપલા સીમાને પણ દબાણ કરે છે, અને સંતૃપ્ત ચરબી માટે મહત્તમ સેવન કરતાં વધી જાય છે.'
જેમ કે એવેના જેવા ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ આપણા બધાને યાદ અપાવવા માંગતા હોય છે, નિયમિત ધોરણે આવી વર્તે છે, તેવી સંભાવના છે. આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે વિનાશક પરિણામો . તેમ છતાં, તમે તેને એકવાર વાદળી-ચંદ્રની સારવાર સુધી મર્યાદિત કરો ત્યાં સુધી તમે ઠીક હોવું જોઈએ (જોકે વિચિત્ર રીતે પૂરતું, આ એક છે આઈસ્ક્રીમ સ્વાદ બાસ્કીન-રોબિન્સ ક્યારેય અપનાવ્યા નથી). ઉપરાંત, તમે હંમેશાં પોતાને આશ્વાસન આપી શકો છો કે તમે 28 ગ્રામ પ્રોટીન, તમારા દૈનિક પોટેશિયમના 25 ટકા, અને તમારા 70% દૈનિક કેલ્શિયમનો વપરાશ કર્યો છે, તેથી ઓછામાં ઓછું ત્યાં છે.
