જસ્ટિન સુલિવાન / ગેટ્ટી છબીઓ ડાયેટ કોકને તંદુરસ્ત પસંદગી માનવામાં આવે છે, ખરું? નિયમિત રીતે એક જ કેનમાં 140 કેલરી હોય છે કોક , અનુસાર કોક કંપની. બીજી તરફ, ડાયેટ કોક તમને 'રિગ્રેટ નથિંગ' કરવાની મંજૂરી આપે છે, કેમ કે તેમાં 'ખાંડ નથી, કેલરી નથી.'
ઠીક છે, તમારે થોડો અફસોસ કરવો જોઈએ, સાથે સાથે જ્યારે પણ તમે આ સમયે આહારમાંથી બહાર નીકળો અથવા તમારા ફ્રીજને આ પ્રોડક્ટથી ભરાય ત્યારે ડાયટ કોકને orderર્ડર આપવાનું ટાળો. કેલરી અથવા ના, તે ફક્ત એક પોષક આપત્તિ હોઈ શકે છે. હકિકતમાં, દરરોજ આહાર કોક પીવું કિડનીને નુકસાન, હૃદયરોગ, સ્ટ્રોક, આધાશીશી માથાનો દુખાવો, હતાશા, અને મેદસ્વીપણા સહિતના અનેક જોખમો સાથે જોડાયેલો છે. અમ, બોલો શું? શૂન્ય-કેલરી ઉત્પાદન પીવાથી તમારું વજન કેવી રીતે વધી શકે છે? ડાયેટ ડ્રિંક્સના નિયમિત સેવનનો વજન વજન સાથે સીધો સંબંધ છે કે નહીં તે અંગે વૈજ્ .ાનિક પુરાવાઓ નિશ્ચિત નથી, પરંતુ તે પછી અને દરરોજ આમ કરવાથી વિરુદ્ધ દૈનિક ધોરણે ડાયટ કોકનું સેવન કરવાનું એક સંભવિત પરિણામ છે.
મુંચીઓ 420 માણસ વિ ખોરાક
કેવી રીતે ડાયેટ કોક તમારા શરીર સાથે ગડબડ કરે છે
કેટલાક અભ્યાસ સૂચવે છે કે ડાયેટ કોક અને સમાન કૃત્રિમ-મધુર સોડા પીવાથી ભૂખ હોર્મોન્સ ઉત્તેજિત થઈ શકે છે, આમ તમે કોઈ અલગ પીણું પીતા હો તે કરતાં તમે વધુ ખાઈ શકો છો. અન્ય અભ્યાસ, જેમ કે મેસેચ્યુસેટ્સ જનરલ હોસ્પિટલમાં કરાયેલા અને તેમાં પ્રકાશિત એપ્લાઇડ ફિઝિયોલોજી, પોષણ અને મેટાબોલિઝમ (દ્વારા વિજ્ .ાન દૈનિક ) બતાવો કે ડાયેટ કોકમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી સ્વીટનર, એસ્પાર્ટમની ચયાપચય પર વિક્ષેપકારક અસર કરી શકે છે જે ફક્ત વજનમાં નહીં, પણ ડાયાબિટીઝ અને રક્તવાહિની રોગ તરફ દોરી શકે છે. જ્યારે હેલ્થલાઇન સ્વીકારે છે કે વધારાના અભ્યાસ થયા છે જે દર્શાવે છે કે કૃત્રિમ રીતે મધુર પીણા વજન ઘટાડવા માટે હાનિકારક નથી, એવા કેટલાક પુરાવા છે કે આ કૃત્રિમ સ્વીટન ઉદ્યોગ દ્વારા નાણાં પૂરા પાડવામાં આવ્યા હોવાને કારણે આ કેટલાક વધુ સકારાત્મક અભ્યાસ ફક્ત થોડો પક્ષપાત હોઈ શકે છે. કલ્પના કરો કે.
એવું લાગે છે કે દૈનિક ડાયેટ કોક પીવાનું પાઉન્ડ પર ભરે છે કે કેમ તે અંગે જૂરી હજી બહાર છે, પરંતુ આ સોડા હજી આરોગ્ય પીણું નથી. કોલા પીણામાં ફોસ્ફરસનું પ્રમાણ ઉચ્ચ માત્રામાં હોય છે, જો વધારે પ્રમાણમાં પીવામાં આવે તો દાંતનો સડો અને કિડની બંનેને નુકસાન થઈ શકે છે.
શું ડાયેટ કોક નિયમિત કોક કરતા ખરાબ છે?
માઇક પોન્ટ / ગેટ્ટી છબીઓ તેથી નિયમિત કોકનું સેવન કરવું સલામત છે? તેમાંથી એક પણ તમારા માટે આ બધું સરસ નથી, પરંતુ ડાયેટ કોકમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતા કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ ખાંડના અતિશય સેવનથી થતાં નુકસાનથી ઉપર અને તેનાથી પણ આગળના કેટલાક જોખમો ઉભો કરી શકે છે. જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસ એન્ડોક્રિનોલોજી અને મેટાબોલિઝમમાં વલણો (દ્વારા બાયોટેકનોલોજી માહિતી માટેનું રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર ) નકલી ખાંડના વારંવાર સેવનથી તમને 'મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ, ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝ અને હૃદય રોગ થવાનું જોખમ રહેલું છે' એવી ખલેલકારક માહિતી આપી, જ્યારે અન્ય એક અધ્યયન દ્વારા અહેવાલ કરાયો ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસનું આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ (દ્વારા એનસીબીઆઈ ) સૂચવ્યું હતું કે ડાયેટ કોક જેવા કૃત્રિમ રીતે મધુર પીણા ખાંડ-મધુર કરતા કરતાં સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે. હા.
શું તમે બ્રાઉન ગ્રાઉન્ડ બીફ ખાઈ શકો છો?
અને જો તમે ગર્ભવતી હોવ તો, તમે ખરેખર દૈનિક આહાર પીણાં પર પસાર કરવા માંગો છો, કારણ કે એવા પુરાવા પણ છે કે કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ અકાળ વહેંચણીનું સંભવિત કારણ હોઈ શકે છે અને તમારા બાળકને મેદસ્વી થવાનું કારણ પણ બનાવી શકે છે, જે તદ્દન અયોગ્ય છે. ગરીબ બાળક.
જો તમે ખરેખર, ખરેખર, તમારા ડાયેટ કોક વિના જીવી શકતા નથી - સારું, વ્યસનોને લાત મારવી મુશ્કેલ છે, અને મધ્યસ્થતામાં પીણું પીવું (કદાચ અઠવાડિયામાં એક વાર) કદાચ વધુ નુકસાનકારક ન હોય. દરરોજ તે પીવું જો કે, કદાચ કંઈક એવી વસ્તુ છે જેને તમારે ટાળવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ. ડાયેટ કોક, કૂકી મોન્સ્ટરની મનપસંદ સારવારની જેમ, ફક્ત 'અમુક સમયનો ખોરાક' હોવો જોઈએ.
